Tout savoir sur la Fédération Française de la Retraite Sportive

Principe de la FFRS
Couple de personne âgé au gym

Et si la retraite était l’occasion pour vous de vous remettre au sport ou de le pratiquer plus intensément ? Pour que cela ne pèse pas trop lourd dans la balance, ABC Senior vous présente la FFRS, une initiative exclusivement réservée aux seniors. À vos baskets, prêt ? Partez !

Le principe de la FFRS

La Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS) a été créée en 1971 sous la forme d’une association à l’origine.

Sa mission est de donner accès à un maximum de seniors à de nombreux sports variés. Ainsi, la FFRS s’engage à offrir une retraite plus sportive aux personnes âgées et leur assure ainsi une meilleure forme physique pour un meilleur vieillissement. Elle a d’ailleurs développé le concept de Sport Senior Santé, qui repose sur la pratique de 3 activités complémentaires, qu’elle diffuse désormais largement afin de sensibiliser les structures sportives notamment.

Agréée par le ministère des Sports, la FFRS met tout en œuvre pour combler ses plus de 83000 adhérents. Multisports, elle favorise la pratique du sport en proposant de nombreuses activités à travers son réseau français composé de 451 clubs locaux :

  • Cyclotourisme,
  • Vélo tout chemin (VTC),
  • Jogging,
  • Marche nordique,
  • Marche aquatique côtière - Longe côte,
  • Randonnée pédestre,
  • Randonnée nordique,
  • Raquettes à neige,
  • Ski de fond,
  • Ski alpin,
  • Ski de randonnée,
  • Progression encordée,
  • Escalade,
  • Via ferata,
  • Déplacement en milieu aquatique,
  • ​Aviron,
  • Canoë kayak,
  • Planche à voile,
  • Voile,
  • Stand up paddle,
  • Plongée,
  • ​Randonnée sous marine,
  • Randonnée palmée,
  • Activités dansées,
  • Activités gymniques,
  • Self défense,
  • Taï chi,
  • Yoga,
  • Art martiaux et énergétiques chinois,
  • Gymnastique aquatique,
  • Natation,
  • Tennis,
  • Tennis de table,
  • Badminton,
  • Pelote basque,
  • Jeux de boules,
  • Bowling,
  • Disc golf,
  • Swin golf,
  • Golf,
  • Billard,
  • Tir à l'arc,
  • Arbalète,
  • Tir sportif,
  • Sarbacane,
  • Soft ball,
  • Volley ball,
  • Jeux collectifs de ballons.

Environ 60 activités adaptées aux personnes âgées sont proposées. Elles sont pratiquées en pleine nature, sur un terrain, en salle ou dans tout autre lieu aménagé selon celles choisies. Chaque club adhérent à la FFRS propose sa propre sélection de sport en fonction de ses capacités et s’applique à répondre à la mission de la fédération.

Son fonctionnement

La Fédération Française de la Retraite Sportive permet également d’harmoniser les offres d’activités sportives proposées aux seniors à travers toute la France, à travers une charte qualité, et promeut la pratique du sport et sa diversité. Pour cela, elle facilite la création et le développement des clubs en leur offrant ses connaissances, ses compétences et en les accueillant dans sa fédération. Plus qu’un regroupement de clubs, la FFRS s’engage également à former des animateurs bénévoles qui ont pour rôle d’encadrer les activités et d’assurer la sécurité des pratiquants. 

Ses avantages

L’un des principaux avantages de la FFRS est le coût de ses activités. Proposées à moindre coût, elles sont plus accessibles aux seniors et à leurs revenus, amoindris lors du passage à la retraite.

Autre avantage déjà abordé précédemment, la diversité de son offre, rendue possible par ses nombreux clubs. L’activité est toujours proposée dans des lieux adaptés et dans des conditions assurant votre sécurité. De plus, la pratique est encadrée de manière à ne pas créer de compétition entre les pratiquants et d’assurer une ambiance conviviale. Quel que soit votre niveau, vous êtes assuré de passer un agréable moment !

Enfin le dernier autre avantage de la FFRS reste son cœur de métier : le sport. Sa pratique régulière joue un rôle important dans le maintien de votre forme physique et de votre santé. Vous restez actif, vous vous faites plaisir et vous rencontrez de nouvelles personnes. Vous gagnez ainsi en vitalité et en bonne humeur !

Adhérer à la FFRS

L’adhésion à la FFRS est ouverte à tous les seniors de plus de 50 ans, quel que soit leur niveau de pratique et leurs revenus. Il vous suffit donc de rechercher le club adhérant le plus proche de chez vous via le site Internet de la fédération et de consulter la liste des activités sportives qu’il propose.

Vous pouvez également vous investir un peu plus dans la vie de la fédération en devenant animateur bénévole au sein du club de votre choix. Vous serez formé par la FFRS à l’encadrement des activités.

Le coût de la FFRS

Si vous créez un club

Pour adhérer à la FFRS et posséder une licence fédérale il vous faut vous acquitter de la modique somme de 20€ par an. Vous pourrez ensuite participer à des stages de formation pour animateurs FFRS organisés par la Fédération et recevoir par la suite un diplôme fédéral. Vous pourrez également profiter de tous les avantages du réseau.

Si vous rejoignez un club

Si vous souhaitez rejoindre un club, il vous faudra en plus de la licence de 20€, payer la cotisation demandée par le club qui oscille autour de 20€ également par an. Ensuite il vous faudra payer un supplément pour participer à une activité sportive. Comptez entre 20 et 90€ par an et par activité selon le type d’activité choisi.

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